你爱吃的东西对牙齿有多大的

　　有些人经常牙痛，那是因为没有把牙齿保护好，牙齿健康重在日常保健，尤其要注意一些细节。一些看似平常的因素可能正是 牙齿的元凶。水果茶。医学院的研究人员发现，水果茶对牙齿造成的 是橘子汁的几倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害，可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。所以生活中要随时防止蛀牙。

　　有许多小孩子甚至大人喜欢吃糖或零食，可想而知零食吃多了牙齿会受损，水果等健康食品也不例外。牙齿一天只能抵御仅有次数酸性物质的“攻击”。所以应坚持一日三餐，少吃零食。吃东西后记得漱口，也可嚼一块无糖口香糖，刺激唾液分泌，从而达到杀菌、抑制牙菌斑的作用。眼药水。一些药物，如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可导致口干、减少唾液的分泌。常吃上述药物的人要经常做吞津练习，比如含枣核等。怀孕。大约大半的孕妇会出现牙龈炎，牙龈炎又会导致牙周病，口腔细菌释放的前列腺素甚至有可能诱发早产。专家建议，孕妇每天必须刷两次牙。每顿饭后，记得要用牙线清洁牙齿，因此好的生活习惯会使牙齿更健康。

　　不管什么时候我们都要记住，吃甜食后立即刷牙。吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的 物会为牙齿提供一整晚的保护。糖尿病患者唾液含糖量相对较高，会腐蚀牙齿。其次，糖尿病会影响牙龈的血管和血流量，极易诱发感染。过度刷牙。刷牙次数过多同样会损伤牙龈处的齿面。另外，牙刷的毛不要过硬，刷牙时与牙齿呈锐角，并做轻柔的画圈运动，因此保护牙齿也是和正确的刷牙方法有关联。