精神过度紧张时要懂得让自己放松

　　在我们这个历史悠久的文化古国，有句俗语说的好，无病一身轻。可是，当不幸患上某种身心疾病时，人们最头疼的事无非是找到 的医治方法，早日摆脱疾病的折磨。同理，如何治疗抑郁焦虑症效果好，是诸多焦虑症患者迫切想知道的问题。为了更多患者的福祉着想，精神健康网就此推荐一些如何治疗抑郁焦虑症的方法，以飨读者，希望广大读者可以免受疾病困扰。

　　很多患有抑郁焦虑症的朋友都应该知道，治疗抑郁焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗抑郁焦虑症反应，即出现抑郁、焦虑症状时便进行放松，使抑郁、焦虑情绪反应受到抑制而逐渐减轻，一定要学会让自己的全身心放松。

　　其实说了这么多的治疗方法，总而言之就是，药物治疗辅以心理治疗及食疗法的综合疗法是临床上如何治疗抑郁焦虑症的 方案。专家指出，在这个过程中，各种治疗起到相互促进的作用。不仅能有效的控制患者的症状，而且能从根本上治愈患者的疾病。看完上述介绍，如您对如何治疗抑郁焦虑症还意犹未尽，可与我站心理医师联系，以咨详细，我们将会竭诚的为您服务。