夏季白癜风的饮食应该注意哪些

　　白癜风是一种常见的黑色素脱失性皮肤病，夏季是白癜风病的高发时期，夏季预防白癜风的饮食方面要注意哪些呢?它的发病与患者自身的精神状态、身体的免疫机能、以及身体缺乏铜、锌等微量元素有关，那么怎么样才能避免白癜风，为此，我们专门请了相关妙手行医肤疾清 高尚医德众人敬 来解答大家的这一问题：

　　白癜风的发病原因有很多，一部分情志不舒、致肝气郁结、气机不畅，而侵犯皮肤，袭入毛孔，致使气血淤滞、毛穴闭塞、血不荣肤而发病。所以平时要注意自己的生活环境，注意自己的个人卫生，多锻炼身体，活跃身心，不要给自己太大的压力。

　　夏季饮食要注意简单化：所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶*包、蛋*酥、奶油蛋糕、烧卖、油条等都被当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品，而非各种制作精细、营养丰富的点心。不要光看表面，看的是里面含的营养物质。

　　吃饭的时候一定要记得定量化，节日里餐桌上的菜肴丰盛，每样吃几口就饱了，往往再也吃不下主食。主食摄入量不足，副食特别是荤菜吃得太多，脂肪和胆固醇的摄入量也相应增多，容易引起肥胖及并发症。因此，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食，健康成人每天吃的主食至少要在300克以上。所以患者们应该注意这方面。

　　饮食要注意食物的营养，大家应多吃杂粮。讲营养就要吃粗粮。稻米在碾白加工过程中，米糠被全部丢弃，反复碾扎后，就只剩下淀粉及少量的蛋白质。米糠包括果皮、种皮、糊粉层、米胚芽等，包含了稻米64%的营养素。平时要多注意饮食，多吃一些含有营养物质丰富的食品。

　　(my) 14

　　(zly)