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孩子体之重与饮食的关系

时间:2011-11-2 来源:本站原创
大家都知道到了春节的时候在饮食上都有很大的提高,春节刚刚过去,许多家长都抱怨,过了一个年自己家里的小胖墩儿又长了几斤肉。很多家长也许还都没有意识到,现在小胖墩儿们身上的肉,可能就是给将来健康埋下的“定时炸弹”。今年世界癌

  

  大家都知道到了春节的时候在饮食上都有很大的提高,春节刚刚过去,许多家长都抱怨,过了一个年自己家里的小胖墩儿又长了几斤肉。很多家长也许还都没有意识到,现在小胖墩儿们身上的肉,可能就是给将来健康埋下的“定时炸弹”。今年世界癌症日的主题是“我爱我健康活泼的童年”,要向社会各界倡导儿童合理饮食、充分运动、能量均衡、防止肥胖,促进儿童健康水平,减少成年后患癌症的危险。预防癌症要从儿童抓起,培育孩子从小养成健康的生活习惯,尤其是控制患肥胖症,可有效减少成年期癌症的发生。所以预防癌症应该从小来做起。

  下面给大家介绍下肥胖与癌症的关系。肥胖与癌症的关系比人们通常所知的更加密切,食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响 ;小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、结缔组织肿瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。在临床中,儿童肥胖症会对孩子的生长发育带来诸多不利影响。但对于肥胖症的治疗绝不可一蹴而就。闫杰指出,控制孩子的体重应注意孩子身体生长发育的特点,以控制体重为基本原则,不进行以减轻体重为目标的所谓“减肥”,治疗应该遵循“四禁止”原则:即禁止使用禁食,饥饿或变相饥饿疗法;禁止短期,快速“减肥”;禁止使用减肥药及减肥食品;禁止使用手术治疗或所谓的物理治疗,如“脂肪运动”“振荡法”等。控制儿童体重的治疗方案应以运动为基础,结合行为矫正、健康教育等多种手段。运动训练应结合儿童趣味性、多样性,长期坚持,使运动成为儿童的日常生活习惯。生命在于运动,而运动有着预防疾病的功效。

  那么如何来控制孩子的体重呢?在给孩子控制体重的过程中,家长的行为起到至关重要的作用。在运动中,应该强调家长和其他家庭成员共同参与。生活中,与孩子一起建立良好的饮食习惯,不暴饮暴食,多吃含 多的饮食,如疏菜、水果、玉米、粗粮及多渣饮食。少吃或不吃含热量高、体积小的食物,如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、动物脂肪、奶油制品等,但应注意保证充足的蛋白质、维生素、矿物质供应。控制儿童体重只有养成科学、正确、良好的生活习惯,保持身心健康,才能避免成年后患癌症等疾病的危险因素。家长们知道如何把自己的孩子变的更健康了吗?

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