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  完美的身材是所有女性朋友们所追求的,除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了,就会对你的减肥事业有所帮助的。

  那么,我们应该怎样做呢?提高自身代谢在多于五个小时左右不吃东西,你体内的血糖值将降低。这样一来,你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐,每顿要饥饱适宜,所以,一定要做到,不要不吃也不要多吃。

  那么,专业人士是怎样告诫减肥的朋友们的呢?专家们提倡在每日三餐基础上,另加两顿便餐,食量均以中等为宜,香茶、水果汁或其它低热量饮料,对加餐来说是一种上佳选择。这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中,同时使囤积脂肪的可能性最小化,从而让你达到完美身材。

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