中国是个礼节大国，每到放假时，人们总爱串串亲戚，聊聊家常。60年国庆是历史最长的*金周，是人们喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲的大好时光。可是每年这个时候总有人不注意节日期间的保健而导致身心疾病：旅途疲劳、思念亲人、过于放纵引起各种心理疾病。因此，在节日期间，人们的心理可能用就会产生疾病。

　　长长的假期怎样更有意义的度过是许多人都十分关注的问题。长假期间，很多人外出旅游，很多人回乡探亲，奔波劳碌之际难免情绪波动。心理专家提醒，节假日期间长途旅行一定要注意心理调适，谨防“旅途性精神障碍”的发生。使自己身心劳累，得不尝失。

　　许多人在长假还没有到来之计就已经做了充分的准备，打算好去哪里放松。专家表示，每年长假期间的出行都是一件很不轻松的事，很多人到了这个时候心情既激动又紧张，长途赶路极易疲劳，加上缺乏睡眠、通风不畅、饥饿以及精神高度紧张等因素，容易发生“旅途性精神障碍”。最常见的行为是产生幻觉、妄想，凭空看到令人恐怖的场景，或感到有人跟踪、迫害自己，有的患者甚至会抛撒钱物和自伤 ，严重者有暴力倾向并造成流血事件。所以，专家提醒长假期间的外出者，游玩固然是一件好事，但也要选择适合自己的放松方式。