冬季临近，空气越来越寒冷，有不少的人去吃火锅，也有不少的人在雪地里玩耍，但是格外要注意养肺，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。而进入冬季后，寒冷的天气让人们更愿意待在室内。为了保暖，暖气使室内空气得不到流通，由于各种病*和细菌的传播，人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”，也使呼吸系统疾病的发病率明显增加。

　　我们平常除了注意日常生活细节外，也保持室内的通风，减少到人群聚集的公共场所活动等，也还可以通过调节饮食，来达到润肺的目的。我国传统医学早就证明了“以食润燥”的效果，从饮食上调理肺脏的原则看，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。孩子、老人和慢性疾病患者是主要患病人群。因此，冬季养肺就成了关键所在。

　　冬季天气寒冷、气候干燥要注意吃一些含维生素A和β—胡萝卜素的食物，比如*绿蔬菜、蛋类、*色水果、鲫鱼等，医学研究显示，反复呼吸道感染的人，血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。所以，我们也要在饮食方面多多补充维生素。